Sağlık ve Fitness

Vücut Fırçalama

Eylül 2021

Vücut Fırçalama


Vücut fırçalama, banyoya veya duşa girmeden önce sadece birkaç dakika süren eski bir Avrupa kişisel bakım tekniğidir. Ölü cilt hücrelerinin birikmesine yardımcı olur ve toksinleri ortadan kaldırmak için lenfatik sistemi uyarmaya yardımcı olur. Hafif canlı stoklar, cildin yüzeyi üzerinde doğru basıncı sağlar ve lenfatik yollar yönünde uygulandığında, lenflerin kanallardan akışına yardımcı olur.

Lenfatik sistem, dolaşım sistemi ile birlikte, vücuttaki toksinleri ortadan kaldırmak için önemli bir mekanizmadır. Lenfatik sistem vücudun bağışıklık sisteminin bir parçasıdır ve vücudun her tarafına cilt yüzeyinin hemen altına dağıtılmış sıvı dolu damarlardan oluşan bir ağdan oluşur. Bu sistem, dokulardan bakteri ve toksin toplayarak ve onları atarak ve bağışıklık sistemi için antikor görevi gören lenfositler üreterek vücudun savunmasına iki şekilde katkıda bulunur. Bazen, lenfatik akışta bozulma, dokularda ve lenf düğümlerinde atık maddelerin birikmesine neden olur. Lenfatik sistem manuel olarak, vücut fırçalama veya bir mesajla uyarılmaktan yararlanabilir!

Vücut fırçalama / cilt fırçalama tekniği

Çoğu sağlık gıda mağazasında bulunan yumuşak bir sebze kıl fırçası satın alın ve sterilize etmek için fırça üzerine lavanta gibi hafif bir uçucu yağ sürün. Hafif, süpürücü bir vuruş kullanarak ayaklardan başlayın ve bacakları öne ve arkaya gövdeye doğru çalıştırın. Köprücük kemiğinin altındaki ana lenfatik kanallara doğru lenf akışını teşvik etmek için daima vücudun merkezine doğru inin. Kolların her iki tarafını ve omuzları fırçalayın ve sırt ve boynunuza devam edin. Karın üzerinde küçük dairesel vuruşlarla tedaviyi kolonun hareketini izleyerek saat yönünde bitirin.

Mesaj Yağ Karışımı

Dolaşım akışını iyileştirmek için vücut fırçalamayı bir masajla takip edebilirsiniz. Bu yağ karışımları atık maddelerin çıkarılmasını teşvik eder. Defne ve biberiye, sıvı tutmayı veya halsiz dolaşımı azaltmaya yardımcı olmak için dokulardaki lokal dolaşımı uyarırken defne defne güçlü bir antibakteriyel uçucu yağdır. Bu masaj yağı, meme hassasiyeti veya lenfatik sistemi uyarmak isteyen bağışıklık yetersizliği olan bireyler için mükemmeldir.

1 ons cam şişe
1 ons taşıyıcı yağ (bir veya birkaç taşıyıcı yağ kombinasyonu seçin)
3 damla fesleğen
4 damla biberiye
6 damla defne defne

Şişeyi taşıyıcı yağ ile yarıya kadar doldurun. Uçucu yağları ekleyin, örtün ve iyice çalkalayın. Kalan taşıyıcı yağı doldurun. İkinci kez örtün ve çalkalayın. Boyun bölgesindeki ve kolların altındaki lenf düğümlerine nazikçe mesaj atın veya tüm vücut mesajı için kullanın.

Tımarlayamadıklarımızdan mısınız? KURU FIRÇACI GELDİ! (Eylül 2021)



Etiketler Makale: Vücut Fırçalama, Alternatif Tıp, Vücut fırçalama, toksinleri ortadan kaldırmak, ölü cildi çıkarmak, lenfatik sistemi uyarmaya yardımcı olur

Şimdi Gördün mü İnceleme

Şimdi Gördün mü İnceleme

kitaplar ve müzik

Gerçek Şiirler

Gerçek Şiirler

kitaplar ve müzik